Pap 
 

Wat wil ik?

 

Wat wil je graag in relaties en tijdens het vrijen? En wat wil je liever niet? Iedereen heeft eigen wensen en grenzen.                        

 

Luisteren naar je wensen

 'Nee' zeggen

 

 

 

 

 

Luisteren naar je wensen


Weet jij wat je jij wilt? Ga steeds na: Voelt het goed? Vind je het fijn? Als je het goed vindt en het is fijn, dan is het oké.

Wat moet je doen als het niet goed voelt? Wanneer je het niet fijn vindt? Vertel het aan je partner, ook al is dat lastig.

Het is heel normaal om ergens geen zin in te hebben. Geef binnen je relatie duidelijk aan wat je wel wilt en wat je niet wilt. Je partner hoort je te respecteren en vooral niet te dwingen of te chanteren.

 

 

      

 

 

 

 Nee zeggen

 


Doe geen dingen die je niet wil doen. Durf ‘nee’ of ‘stop’ te zeggen zodat de ander weet wat jij wil. Maar ‘nee’ of ‘stop’ zeggen is makkelijker gezegd dan gedaan. Misschien kunnen de volgende tips je helpen:

 

  • Neem je gevoel en gedachten serieus. Je gevoel vertelt jou wat wel en niet oké is.

  • Denk eerst na of je iets wel of niet wilt. Bij twijfel kan je zeggen dat je erover na wil denken.

  • Zeg in de eerste zin meteen ‘nee’ of ‘stop’. Daarna kan je uitleggen waarom je hiervoor kiest. Durf duidelijk te zijn in hoe ver je zou willen gaan.

  • Wees duidelijk in wat je niet wilt maar ook in wat je wel wilt.

  • Leg kort uit waarom je iets niet zou willen doen.

  • Ben je bang om de ander te kwetsen? Vaak kwets je hem of haar meer als je het niet aangeeft.

  • Laat je niet onder druk zetten. Het is niet raar om ‘nee’ te zeggen. Het is jouw lichaam.

  • Heb je ‘ja’ gezegd? Je kan er altijd op terug komen.

      

Jij bent niet de enige die ‘nee’ of ‘stop’ zou moeten zeggen. Ook de ander zou moeten merken wat jij juist wel of juist niet fijn vindt. Lees meer over hoe je de signalen van de ander kan herkennen.

  

 

 

 

 
 
?>